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Aún aconseja cómo sublevar objetos correctamente para avisar dolor de espalda, ayudar una buena postura al estar de pie o sentado durante largos períodos, y3. Ejercicios de relajación muscular: los ejercicios de relajación muscular consisten en contraer y relajar los diferentes grupos musculares del cuerpo.Por ejemplo, alcanzar un pequeño pas